肌荒れの原因は〇〇だった！社会人になり肌荒れが増えた人必見！
こんにちは！！
ショウタです
学生の時は
肌荒れはなかったけど
社会人になってから
肌荒れするようになった
こんな経験
お持ちでないですか？
これから仕事も
恋愛も頑張ろうという時に
肌荒れでモチベーションが低下
このままこの記事を読まなければ
肌荒れを気にして
自分に自信が持てずに
仕事も恋愛も
うまくいきません
こんな人生誰も
送りたくないですよね
しかし
この記事を読めば全く違った
人生が待ち受けているのです。
肌荒れを改善して
自分に自信を持ち
仕事も恋愛もうまくいく
そんな希望に
満ち溢れた人生
が待ち受けているのです。
そんな人生を送ってもらうために
社会人特有の肌荒れの改善
の仕方をお伝えします。
その社会人がなりやすい
肌荒れの原因は
大きく２つあります
一つはストレス
もう一つは
深刻な運動不足
思い出してみてください
学生の時には運動したのに
社会人になってから随分運動
しなくなりましたよね？
それが一番の原因なのです
なので、少しでもいいので
運動しましょう！
なぜ肌荒れに運動がいいかと言うと
リフレッシュ効果があり
ニキビなどの
ストレスによる肌荒れ
を改善することができます
と言うことは
社会人の肌荒れの
２つの原因は
運動で同時に改善できるのです
しかし、運動と行っても
毎日するのは
時間もないし、何より大変ですよね
そこで
肌荒れを改善しつつ
継続できる運動をお伝えします
・20分〜40分のウォーキングを行う
・分割して10分×２回とかでもOK
・週に２回でOK
・食事はしっかり食べる
これを行うだけです！
電車で見ている方は早速
一駅分歩いてみてはどうですか？
今すぐに実践するのは難しい方は
この画面をスクショしましょう！
運動することで
肌荒れを改善し
恋愛も仕事も
バリバリにこなすような
素敵な社会人になりましょう！
その先の未来は
とんでもなく明るいこと間違いなしです！
ここまで読んでいただいて
ありがとうございます！
またお待ちしております
超簡単!!寝るだけ⁉︎普段の習慣少しを変えるだけで肌荒れが格段に良くなる方法
こんにちは！！
ショウタです
ふとこの前撮った
集合写真を見返すと
自分の肌荒れが目立つ
こんな経験したこと
ありませんか？
私はちょうど1年前に
このような経験をしました。
恥ずかしくて
もう写真を撮りたくない
そんな惨めな思いをしました。
しかし、ある生活習慣を見直したら
格段に肌荒れが改善したのです。
この記事にはその秘訣を
紹介しています。
この記事を読めば
今まで撮りたくなかった
写真も不安を覚えることなくなり
写真を撮る時に
自信を持って
ポーズをとることができるでしょう。
しかし読まなければどうでしょう？
今まで通り
写真を撮られることを不安に感じ
一人だけ楽しくなさそうな姿が写真にポツリ
次第に友達に呼ばれなくなり
友達がいなくなる。
さらに彼女や気になる人と
写真が撮れず
思い出の写真が1枚もない。
こんな思いでもない
ひとり寂しい
人生を送ることになります。
そうなることを防ぐために
私が超簡単で効果抜群な
改善方法をお伝えします。
その方法は
寝不足を防ぐ
ということです。
なーんだそれだけか
と思っているあなた
本当に熟睡できていますか？
睡眠は時間ではなく質です
４時間で十分の人もいれば
９時間で寝不足の人もいます。
実は
寝不足は肌荒れの大敵です。
寝不足になると
肌を修復する成長ホルモンが十分に分泌されず
いつまで経っても肌荒れが改善しません
睡眠の質を上げるには
寝る前の行動が
全てかかっています
寝る前の行動で
睡眠の質が大きく変わるため
皆さんにはそこを改善して欲しいのです。
では睡眠の質を爆上げさせる
方法を紹介します。
①暖かい飲み物を飲む
暖かい飲み物を飲むことで
内臓から体温が上昇します。
人間は体温が下がる時に眠くなるので
暖かい飲み物で体温を上げて、
それが下がっていく過程の中で
眠気を促します
②リラックスできる音楽を聴く
音楽を聴くと副交感神経が優位になるので
よりリラックすることができます。
自分がリラックスできる音楽を聴くことで
自然に睡眠に入りやすくなります。
個人的には
川のせせらぎのやクラシック
がおすすめです。
③ぬるめのお湯で入浴
ぬるめのお湯でじっくり
体を温めることで
大きなリラックス効果が得られます。
熱いお湯に入ってしまうと
体が覚醒状態になり
睡眠には逆効果です
このように睡眠の質を向上させ
寝不足を防ぐことで
成長ホルモンが効果的に分泌し
肌荒れを改善することができます。
早速今日寝る前に
暖かい白湯でも飲んで
熟睡しましょう
これであなたも
自信を持って
写真に映り込み
ドヤ顔で
思いっきり笑いましょう
そしてその先には
きっと明るい未来が待っています
ここまで読んでいただいて
ありがとうございます！
またお待ちしております
その肌は大丈夫⁉︎肌荒れ防止の秘訣は〇〇の状態が全て！
こんにちは！！
ショウタです
毎日している
スキンケア
しかし
なかなかよくならない。
もしかすると
あるものが
機能してない
かもしれません。
毎日洗顔や
スキンケアを心がけても
そのあるものが機能してなければ
意味がありません。
このまま
間違ったスキンケアを
していると
毎日の
努力が水の泡に
なるかも
この記事を読めば
毎日の努力が無駄にならずに
効果的な洗顔やスキンケアに
大変身します。
効果的なスキンケアができれば
すべすべの清潔感溢れる
肌になり
女性からの印象も大幅アップ
間違いなしです。
しかし、逆も考えられます
この記事を読まなければどうなるでしょう？
いつまで経っても
無駄努力を続け
お金と時間のムダにし
肌荒れが治らず
女性からの印象も
最悪
このままでは
お金と自信を失い
悔しさと虚しさを
どこにぶつけることもできない
悲しい毎日
が待ち受けています。
そうならないために
今提案できる最高の改善案を
お伝えします。
先ほどお伝えした
「あるもの」とは
バリア機能
のことです。
バリア機能とは
主に２つの役割を持ち
①体内の水分蒸発を防ぐ保湿の役割
②異物の侵入を防ぐ保護の役割
を持っています。
この二つの役割は
スキンケアには欠かせない
重要な役割です。
このバリア機能の
効果を最大限に発揮させることが
肌荒れ防止、改善にかなりやくに立つのです。
では、そのバリア機能の効果を
最大限に発揮させる方法を
お伝えします。
肌本来の健やかな状態
を保つために必要なものは
３つのアイテム
です
そのアイテムとは
・化粧水
・乳液
・クリーム
です
化粧水と乳液をつけている人は
多いのではないのでしょうか？
しかし、クリームは？
このクリームを塗ること
も重要なポイントとなるのです。
クリームの中には
「エモリエント成分」
を多く含んでいます。
これは油溶性の
潤い成分をサポートする役割があります。
これにより
肌の水分が外に逃げずに
保湿されるわけです。
ここまで読んでくれたあなた
早速３つのアイテムを揃えましょう！
というわけにはいかないと思うので
ぜひスクショ
だけでもしておいてください。
そして余裕がある時に実践してみてくださいね！
スキンケアにフライングはありません
早く始めた人から改善していきます
これであなたも
今までの効果のないスキンケアから
バリア機能を意識した
効果的なスキンケアに大変身です。
そして自信に満ち溢れ
女性からも好印象な
素敵な人生を
歩むこと間違いなしです。
ここまで読んでいただいて
ありがとうございます！
またお待ちしております
口元や顎周りが荒れやすい人必見！たった二つのやり方でで肌荒れを改善する方法
こんにちは！！
ショウタです
肌荒れ改善のため
毎日している洗顔
毎日しているのに
なぜか口元や顎周りが
荒れやすいことってありませんか？
実はその肌荒れ
髭剃りの仕方
に問題があるかもしれません
ツルツルな肌を目指して
同じところを何回も剃ったり
激しく剃ったり
しかし、そのやり方
とても肌にストレスを与え
肌荒れの可能性を格段にアップさせます
あなたが髭剃りによる
肌荒れを改善するには
たった２つのやり方を実行すればいいのです。
この記事を読めば
髭剃りによる肌だ荒れが改善し
清潔感ある
ツルツルな肌になります。
実は女性の多くは
青髭や無性髭が苦手なのです。
では、あなたの肌が
正しいスキンケア方法で
髭を剃っておりツルツルな肌ならどうでしょう？
もちろん
女性からの印象もUPします。
しかし、逆も考えられます。
いま鏡で自分の顔を見てみてください
自信を持って
ツルツル肌といえますか？
ニキビや赤みはありませんか？
あなたが
この記事を読まなければ
ヒゲを剃っても
肌荒れで
女性からのイメージダウン
髭剃りでの肌荒れが怖くなり
ヒゲ伸ばしそれが原因で
女性からのイメージダウン
どちらにせよ
明るい未来は待ち受けていないのです。
ヒゲを剃っても肌荒れで不潔感
ヒゲを剃らなくても不潔感
その不潔感のせいで
自分に自信が持てなり
彼女もできず
寂しさを堪えながら
孤独な人生を送る
こんな未来が
来ないようにするために
髭剃りによる肌荒れを改善する
たった二つやり方をご紹介します。
その二つのやり方とは
①正しい髭の剃り方をする
②髭剃り後のケア
この二つです。
まず
①正しい髭の剃り方をする
正しい髭の剃り方とは
肌へのダメージを少なくする
剃り方です。
手順
１、温タオルで肌を温める
温タオルを肌に30秒ほどあて、毛穴を開き
汚れを出しやすくします。
（温タオルはタオルを水で濡らして絞り、ラップをしてレンジでで30秒〜1分チンすればできます）
２、順剃りで剃る
順剃りとは
毛並みの流れと
同じ方向で剃る方法です
こうすることで
肌へのダメージを軽減することができます。
また肌を引っ張りながらすると
剃りやすいのでオススメです
③逆剃りをする
逆剃りは
毛並みの流れとは
逆の方法で剃る方法です
顎の下や細かい部分は
逆剃りの方が剃りやすいです。
しかし
肌へのダメージが大きい
のでどうしても順剃りで剃れない部分のみ
で使いましょう。
次に
②髭剃り後のケア
髭を剃るとどうしても
髭と同時に角質まで取れてします。
これにより
肌が乾燥や、肌荒れをひきおこす
菌が入りやすい状態になります。
そのためには髭剃り後のケアが必要です。
手順
１、水分を拭き取る
髭剃り後の
まずタオルで水分を
拭き取りましょう
この時に
擦るのではなく
ポンポンと当てるようにして
水分を取りましょう
２、アフターシェーブローションを使う。
アフターシェーブローションは
乾燥した肌に
潤いを与えてくれるものです。
適量を手にとり
肌に30秒ほど押し当てて
馴染ませましょう。
刺激が強いものもあるので
代用品として化粧水でも可能です。
その時には
・セラミド
・コラーゲン
が入ったものを選ぶと
より効果的です。
ここまで読んでくれたあなた
早速今日の髭剃りから実践してみてください。
今まで悩んできた
肌荒れが改善されるはずです
そして清潔感溢れる
ツルツルな肌になること
間違いなしです
ここまで読んでいただいて
ありがとうございます！
またお待ちしております
あなたの肌荒れはさらに加速します。この時代だからこそしなくてはいけない新スキンケア
こんにちは！！
ショウタです
流行している中
大勢の人がコロナウイルス 対策をしています。
コロナ対策といえば
マスクですよね。
多くの人がマスクをして
対策をしている中
マスクによる肌荒れ
が急増しているのです。
実はマスク着用には
肌荒れにつながる
様々な原因が含まれているのです。
この記事を読めば
マスクによる肌荒れの
対策ができ
マスクにより
肌荒れ対策方法を
知ることができます
初めてデートする女性がいたとして
そのマスクを外した時の顔が
気になりますよね？
それは女性も同じなのです
女性も男性の
マスクを外した顔を
見たがっているんです
気になる方とデートする時
あなたがマスクの下に
肌荒れを隠しているとしたら
あなたは堂々と
マスクを外すことができますか？
その肌を見て
いい気分になる女性は
ほとんどいないでしょう。
この記事を読まなければ
肌荒れをマスクで
ずっと隠したまま
生活を送ることになり
肌荒れをする
↓
マスクする
↓
肌荒れをする
といった
負のスパイラル
に陥ります。
コロナが去った後も
あなたはマスクが欠かせなくなり
どんどん自信がなくなっていきます。
そして自信がなくなると
友人や女性にも話しかけることが
できなくなり
毎日
マスクと悲しみを
持ち歩く人生になります。
そうならないために
今できる最大限の改善案を
お伝えします。
では、なぜ
マスクは肌荒れと
関係しているのでしょうか
それには
・摩擦
・乾燥
・ムレ
が主な原因として考えられます。
おそらくこれを見て
マスクしているのに
乾燥？
と思った方も
多くいるでしょう
実は
マスクを外す時に
内部の湿気が急激に蒸散します。
この時に
肌内部の水分も奪われてしまいます。
マスクによる肌荒れの対策
①ワセリンを塗る
マスクをしていると
肌との摩擦を起こしやすくなります。
そのため
摩擦が起きやすいほおなどに
マスクをつける前に
ワセリンを塗ると摩擦を軽減できます。
②汗をこまめに拭き取る
マスク着用中は
熱がこもり汗がかきやすくなります
汗が肌に付着したままだと
痒みやあせもになりやすくなります。
そのため
こまめに汗を拭く必要があります。
その際は吸収性の良い
タオルやガーゼを使うとさらに良いです。
③洗顔＋化粧水＋乳液する
先ほどもお伝えしたように
マスクをすると
乾燥します。
そのため
洗顔と化粧水、乳液をつけつことは
鉄則になります。
中にはベタつくという理由から
乳液をつけない方がいますが
油分も乾燥を失せぐためには
欠かせないものなのでつけましょう
ここまで読んでくれてありがうございました
早速、今日この瞬間から始めましょう！
電車など外で記事を読んでいる方は
今すぐ汗を拭き取りましょう
これであなたも
自信を持ってマスクを外せる
肌になること間違いなしです
ここまで読んでいただいて
ありがとうございます！
またお待ちしております
まさかしてないの⁉︎洗顔したら逆に肌荒れ？今日から始めるスキンケア方法
こんにちは！！
ショウタです
毎日洗顔をしているのに
なかなか改善しない肌荒れ
ネットで調べた方法だから
やり方は合っているはずなのに
全く改善しない
洗顔料を変えてみたり
洗顔方法を変えても
全然ダメ
肌荒れで悩んでいる方は
こんな経験ありますよね
しかし、
原因は洗顔後ケア
にあります
実は人の肌は洗顔後
汚れや油が落ち綺麗な
状態にはなっていますが
同時に皮脂も流れ落ちます
さらに男性は女性よりも
肌内部よりも水分量が少ないと言われています
さらに男性はシェービンが原因で
肌表面の角質まで痛めています
そのため洗顔後の肌は
かなり乾燥している。
乾燥は肌荒れの大敵です。
この記事を読めば
あなたが毎日している
洗顔の努力が
無駄にならず
洗顔後のケアをしっかりすることで
肌荒れなどあなたとは無縁
になります。
肌荒れが改善すれば
あなたは自分に
自信を持てるようになります。
実は女性は
自分に自信を持っている男性に
惹かれやすいのです。
例えば
道ですれ違った人が
肌荒れを隠しながら下を向きながら歩いている人と堂々と前を向きながら歩いている人
とではどちらが好感をモテるでしょうか？
もちろん後者ですよね！
しかし、このままでは
あなたは前者になる可能性があるのではないのでしょうか？
この記事を読まなければ
無駄な洗顔の努力をいつまでも続け
そして、
肌荒れが改善しない理由を洗顔料のせいにして
様々な洗顔料にお金を使い
お金も自信もない人になっていくでしょう。
お金も自信もない人に
女性は惹かれるわけないですよね。
このままだと
自分の望まない悲しい未来が待ち受けています。
そうならないためにも
肌荒れに悩む人のためだけに
洗顔後のケアについて紹介します
では先ほどお伝えしたように
洗顔後の肌は
かなり乾燥しています
僕はオイリー肌だから乾燥しないよ
という人も実は乾燥が原因しているのです。
肌がベタつくオイリー肌も乾燥から
肌を守ために
皮脂が過剰分泌しているのが原因なのです。
ではこの乾燥を防いで
自信を持てる肌になる
最善の対策をお伝えします。
●化粧水を浸透させるよに
肌に馴染ませる
化粧水というのは乾燥した肌を
潤った状態にするものです。
手順
１、適量を手に馴染ませる(商品の裏に適量の表示があります)
２、肌に優しく押し当てて馴染ませる
ゆっくり行うと肌の体温でより浸透しやすくなります
３、馴染ませる順番
額→頬→鼻→顎 の順番で馴染ませていきます
４、これを２〜３回繰り返します
ここでの注意点としては、
・ゴシゴシ塗り込むように付けない
・潤いを得れるからといい何回もつけすぎない
(逆に乾燥する原因になります)
化粧水を選ぶときは保湿力が高いものが好ましいので
・セラミド
・コラーゲン
が含まれているのがオススメです。
●乳液を馴染ませる。
乳液は化粧水で得た潤いを
外に逃さないように
油分で蓋をする役割があります
手順
化粧水が肌に馴染むように
3分ほど待ってから使いましょう
１、適量を手に馴染ませる
(商品の裏に適量の表示があります)
２、肌に優しく押し当てて馴染ませる
ゆっくり行うと肌の体温でより浸透しやすくなります
３、馴染ませる順番
額→頬→鼻→顎 の順番で馴染ませていきます
ここでの注意点としては、
乳液の場合は1度塗るだけで十分です。
乳液には油分が含まれているので
油分を取りすぎる場合があります。
ここまで読んでくれたあなた
早速今日の洗顔後に実践してみてください
きっといつもとは違う潤いのある肌を実感できるはずです。
今まで効果のなかった洗顔が
効果のある洗顔になり
尚且つ潤いのある肌まで手に入れられる
ぜひ、自信の持てる肌になり
明るい未来を歩んでくださいね
ここまで読んでいただいて
ありがとうございます！
またお待ちしております
その洗顔ちゃんとできてる？日々の努力が逆効果⁉︎その洗顔今すぐやめてください
こんにちは！！
ショウタです
肌荒れに悩み
毎日している洗顔。
「早く治したい」
「しっかり汚れを落としたい」
という気持ちが先走って
どうしてもゴシゴシ洗ったり、
タオルで擦るように拭いたり
1日に何回も洗顔したり
しかし、その洗顔
肌荒れに逆効果
なんです！
肌荒れ改善どころか
逆に肌にストレスがかかり
肌荒れの悪化につながります。
あたなが日々している
洗顔の努力を無駄にしないためには
たった一つのことをやめる。
たったこれだけなのです。
この記事を読めば
あなたが日々行っている
洗顔の努力
それが逆効果にならずに
むしろ効果抜群の洗顔方法に変わります。
効果抜群んの洗顔方法できれば、
肌荒れが改善し
ツルツルの肌になります。
実は多くの女性は
男性の肌をよく見ていて
それをすごく気にしています。
もしあなたがツルツルな
清潔感溢れる肌に
なったっとしたら
女性からの印象はすごく
良いものになるでしょう。
最近売れている俳優も
めちゃくちゃ肌が綺麗ですよね
肌の状態はあなたの印象と
深く関わりを持っているのです。
肌の状態があなたの状態と
深く関わりを持っているなら
あなたの肌の状態はどうでしょう？
自信を持って清潔な肌だと
胸を張って言えますか？
もし、この記事を読まなければ
いつまでの努力が実らない
逆効果の洗顔をすることになります。
そして
肌に人を持てないから
と言って
どんどん自信をなくし
不潔感溢れる
魅力のない人間
女性に積極的になれず
いつまで経っても彼女ができない
こんな悲しさを日々抱えて
生活しなければならない
そんな未来を過ごさないために
今提案できる最大の改善案を
お教えします。
では、先ほどお伝えした
努力を逆効果にしないために
たった一つ止めることは
洗いすぎない
ことです。
たったこれだけ？
と思った人もいると思います。
肌荒れに悩む方の多くは
「早く治したい」
「しっかり汚れを落としたい」
という気持ちから洗いすぎています。
しかし、これが肌にものすごく負担をかけ
逆効果を生み出しているのです。
では、洗いすぎず
肌荒れに効果抜群の洗顔方法
をお教えします。
①温タオルで肌を温める。
温タオルを肌に30秒ほどあて、毛穴を開き
汚れを出しやすくします。
（温タオルはタオルを水で濡らして絞り、
ラップをしてレンジでで30秒〜1分チンすればできます）
②ぬるま湯で顔を洗う
ぬるま湯(32〜34度)
で予洗いをして汚れを落としやすくします。
温度が高すぎると
必要な皮脂まで落ちて、
肌の乾燥に繋がるので気を付けましょう
③洗顔料を良く泡だててください
洗顔料をよく泡立てることで汚れが浮き出してくれます。
この時の注意点は、
水分をよく含ませることです。
水分が少ないと肌との摩擦が起こりやすくなり
肌にストレスがかかります。
④優しく円を描くように洗う
泡を手のひらに載せて円を描くように洗顔していきます。
この時に手で擦って汚れを落とすのではなく
泡で汚れを落とすように優しく洗いましょう
⑤清潔なタオルで水分を取る
最後は清潔なタオルで水分をとりましょう。
この時にゴシゴシ拭くのではなく、
タオルをポンポンと当てるようにして
水分をとりましょう。
ここまでが効果抜群の洗顔方法です。
効果抜群と言ってもやりすぎは厳禁なので
一日２回までにしましょう。
ここまで読んでくれたあなた
早速今日のお風呂の時間に実践してみてください
今日からあなたの努力は
逆効果から
効果抜群に変わります
そして清潔感溢れる肌になること
間違いなしです
ここまで読んでいただいて
ありがとうございます！
またお待ちしております
